BŘICHO JAKO Z OCELE! JEDEME ROČNÍ VÝZVU - 100 000 cviků na břicho! S Markem W.👇

Je jedno kolik ti je. HOď SE DO FORMY...

Dimenze: Jdeme cvičit! BŘIŠÁKY
Autor: Petr Matějček
Datum: 19. března 2025

Tak jo, borci, SV-PW, abychom se trochu posunuli a připravili na léto i věci příští je třeba se trochu zatížit... :)

Celoroční challenge s Markem W. může být pro někoho velmi tvrdá, ale je třeba jít na hranu, za ní... Kousnout se.

Challenge stavím na sebe a blízké SV kolem mne, věřím, že jí splním (budu pravidelně a pravdivě, NA SVÉ KARTĚ CVIČENCE, informovat jak jsem na tom), stejně tak jako další SV. Chceme se posunout. Přidat se může kdokoliv.

Každý jsme na jiné urovni fyzické kondice:
👇(zkus dosánout - do KONCE ROKU 2025 - na nějaký stupínek!!!)👇

💎💯SUPER BOREC - KING OF THE HILL! (Diamant)💯💎 - 100 000

Borec (Obsidián)⚫ - 90 000

Vítěz (Zlato)🥇 - 75 000 

Tvrďák (Stříbrná)🥈 - 50 000

Chlapík (Bronz)🥉 - 35 000

Dřevák (Dřevo)🌲 - 20 000

Bramborín (Brambora)🥔 - 10 000

Miminko (mlíčko)🍼 - 5 000
***************************************************************
 Zkus splnit nějaký stupeň (já jedu DIAMANT)!
Motivuj se se mnou. NEJSEM PROFI-SPORTOVEC. Jsem publicista, spisovatel, hudební producent (JE MI 47 LET!).
Když to hodlá dát pisálek od stolu, v podstatě z kanclu, dáš to taky. Hlavně, když je ti třeba o dost let míň než mně!
Tak lidičky a zejména SV-PW(!) - hop, dva, tři a jdeme cvičit! 

Nezapomínejte na AFIRMACE! Cvičte s AFIRMACEMI, AŤ VYUŽIJETE ČAS!!!

Malý tip:
SO - GO ON! Potvrdilo se mi, že láska nejlépe odplaví únavu a skvěle motivuje. Druhý, dobrý stupeň motivace je - nasrání. Třetí, vůle, a na posledním místě je jen rozhodnutí. To je moje zkušenost.

Takže:
Miluj, cvič pro někoho, abys dobře vypadal, až jí sevřeš do náručí, naser se na ty, co ti ublížili, posiluj vůli, makej pro sebe, rozhodni se bejt - HARDER! Jdi cvičit!

Využívej sílu hudby. Cvič s hudbou, motivuj se!

VZKAZ pro HATERY:
Budu rád, když se někdo inspiruje v dobrém, budu rád, když se někdo naštve a doslova ho NASERU, že to dávám. Naser se - snaž se taky... Využij tu energii nikoliv k nenávisti, ale k tomu, že uděláš třeba jen 30-50 cviků na břicho denně... Posune tě to. NENÁVIST TĚ BUDE NIČIT. Jen otráví tvoje žíly, tvůj organismus, zanese a zastře ti srdce!
Cvičení naopak všechny negativy, stresy, bloky i nenávisti lehce odplaví v potu, doslova je sežere! Tak do toho!
Buď lepší!

*********************************

CO má MARK na krku? Samozřejmě křížek... 👍 I síla víry pomáhá v motivaci i snadnému odplavení únavy. 

KARTA CVIČENCE: PETR MATĚJČEK
 100 000 cviků s Markem WAHLBERGEM👇

Jméno: Petr Matějček
Challenge: 100 000 s Markem W. - diamant!💎

DATUM: 28.3 2025

Odcvičeno:  3 680 cviků

Do konce roku zbývá: 278 dní (zjistím zde)

ORIENTAČNÍ ČÍSLO: 346 cviků každý den!
👆Jak to zjistím? Od celkového počtu 100 000 cviků ODEČTU počet, co jsem již odcvičil (NAPŘ. 100 000 - 1 200 = 98 800 a potom tuto cifru VYDĚLÍM POČTEM DNŮ, které zbývají do konce roku (PŘÍKLAD: 98 800 : 286 = 345). Dostanu tak kolik cviků denně musím udělat, abych challenge zvládl stihnout do konce roku!👍
OČ = ORIENTAČNÍ ČÍLO. Udává počet cviků, které musím odcvičit každý den, abych dosáhl na celkovou metu 100 000 cviků. Vidím tedy hned jak na tom jsem. Když nezacvičím tento počet, DENNĚ (!) - ČÍSLO SE ZVYŠUJE, když ho překonám - SNIŽUJE SE. I TO JE MOTIVACE - KAŽDÝ DEN DÁT ORIENTAČNÍ ČÍSLO A VÍCE! PŘIBLÍŽÍŠ se tak ZDÁRNÉMU SPLNĚNÍ TÉTO VÝZVY👊

Splněno: 3,7 %
Kdo chce může si dopočítávat procenta. I to může motivovat!

Statut: NEVER BETTER!💪
(👆 zde si doplňujete svůj stav, pocit, kondici. Další cvičenci, kamarádi, mohou vidět, jak na tom jste.
Fantazii se meze nekladou - na výběr je např. toto: NEVER BETTER, IN GOOD SHAPE, TOP FORMA, Nadšení do cvičení... Zranění, Nemoc👩‍⚕️, rekonvalescence, únava, lenost ale dám to😁, apod... )

************************************************

POZNÁMKY cvičence: 
28.3 2025:
Nejsem spokojenej s OČ (ORIENTAČNÍM ČÍSLEM). Dělá k tomuto datu 346, což je moc! Hodlám ho snížit, v co nejbližší době, protože jsem odhodlanej tuhle challenge dát. Navzdory všemu to dokázat. Třeba against all odds! JO, i to je moje motivace. Uvidíme jak to půjde....
Je jasný, že v případě nemoci, zranění nebo jiných okolností, kdy nebudu moci cvičit se toto číslo nepříjemně navýší. I s tím se musí počítat.
Proto ho musím dostat dolů, abych si vytvořil polštář. I z hlediska psychiky je to lepší...
Takže v plánu je se kousnout, dřít - teď na jaře (i s vidinou léta před námi:) ukusovat z té stovky tisíc cviků KAŽDÝ DEN, CO NEJVÍCE, tak abych challenge splnil ještě dříve než budeme slavit Silvestra. Yííííháááá :)))

Dimenze: Jdeme cvičit! BŘIŠÁKY

100 000 BŘIŠÁKY (totálně šílená) celoroční challenge s Markem Wahlbergem! PŘIDEJTE SE!!! (Pro SV-PW povinně... !👊😁)

Dimenze: Jdeme cvičit! BŘIŠÁKY
Autor: Petr Matějček
Datum: 20. října 2024

BŘICHO JAKO Z OCELE! JEDEME ROČNÍ VÝZVU - 100 000 cviků na břicho. MŮŽETE ZKUSIT TAKÉ!

****************************************************

Dělejte si VISION BOARDY! VYTISKNĚTE SI FOTOGRAFIE (třeba právě MARKA WAHLBERGA) dejte si ho na stěnu před obličej kde cvičíte, jako TAPETU NA KOMP, NA MOBIL, jako fotečku na pracovní stůl, na pracovní nástěnku...

Vaše podvědomí bude vnímat představu, jak chcete, aby vaše tělo vypadalo a bude se tomu snažit přizpůsobit. Funguje to. Bude vás to motivovat a tlačit do cvičení.👍

*****************************************************

"100 000 za rok?😁 TO DÁŠ. NEBO ZKUS DOSÁHNOUT NĚKTERÉHO ZE STUPŇŮ. 👍 Kousneš se a pohoda...
A každým dnem tvojí cesty, budeš zase v lepší kondici než dříve!
No, a taky se blíží léto, tak ať máš u vody patřičný sebevědomí, takže nic neodkládej a začni tuto CHALLENGE JEŠTĚ DNES... 💪👍"